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    WEBもしくはお電話にて事前にご予約ください。

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    初心者におすすめレッスン

    ベーシックヨガ

    ~はじめての方におすすめのウェルカムレッスン~

    強度

    ★★★

    ヨガがはじめての方に最適。溶岩ホットヨガスタジオ、SEYCHELLES宇都宮店のベーシックヨガは、より溶岩ヨガの効果を実感できるように構成されています。溶岩と触れ合う時間をたっぷり持ち、さらにヨガの基本的な呼吸法やポーズの説明を交えながら丁寧に行います。ヨガが初めての方でも楽しみながらホットヨガの基礎習得できます。ホット環境は身体を芯からあたため汗をしっかりかくことで、美肌効果・脂肪燃焼効果・新陳代謝アップ、そして柔軟性 もアップするので「体が硬く運動が苦手」な方にもオススメ。

    美尻ヨガ

    ~プリっとしたお尻をつくっていくためのヨガ~

    強度

    ★★★★★

    美尻を目指すクラスです。目常生活では、凝り固まっているお尻の筋肉をほぐしながら、お尻自体や腰回り、腰の裏側の筋肉を使うことでメリハリのあるバックラインの形成を目的として動きます!ヨガのポ一ズ×エクササイズの動きの融合でしっかりと使っていきます!全身の筋肉の内、7割が下半身と言われています。しっかり使っていければ変化を感じやすいです。

    ホット・チューブトレーニング

    ~音楽に合わせながらゴムチューブを使った筋力トレーニング~

    強度

    LV1★★

      

    LV2★★★

    音楽に合わせながら、ゴムチューブを使って上半身から下半身まで幅広い部位を鍛えて筋力アップと筋肉の柔軟性アップの両方を実現したクラスです。ゴムの張力が負荷となるため、初めての方、自主トレが苦手な方でも気軽にトレーニングできます。引締め効果、ストレス解消したい方にオススメ。

    step2ご来店

    レッスン開始の30分前までにお越しください

    ※キャンセルをされる場合は、レッスン開始の60分前までにご連絡をお願いいたします。
    レッスンを受けられる定員数が決まっていますので、多くの方が受けられるようご連絡ください。
    ※当日はお着替え用の下着1点をお持ち頂きますようお願いいたします。

    POINT

    ・シャワー用のバスタオル2枚
    ・汗拭き用のフェイスタオル
    ・水素水(1ℓ)
    ・レンタルウェア上下
    上記は体験料金に含まれております。

    CAFEスペースにはフリードリンクも用意しています。

    step3レッスン参加

    体験レッスンスタート!

    POINT

    室内は湿度と温度が高めで、汗をかきやすい環境となっております。
    水分をしっかり摂りながら心地よく動きましょう。
    ご自身の体調に合わせて無理せずご参加ください。

    step4レッスン後

    シャワールーム/パウダールーム/CAFEスペースをご自由にご利用ください。

    アメニティーについて

    リンスINシャンプー・ボディソープ・化粧落とし・化粧水・乳液・コットン・綿棒・ヘアドライヤー・コテ等ご準備しております。

    ご入会希望される方へ

    銀行のキャッシュカード、通帳、印鑑をお持ちください。

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    onlineレッスン体験

    オンラインレッスンは、弊社(ルモンド株式会社)が運営しているOnline yoga studio YOGAR JAPANのレッスンを SEYCHELLESでも、受けていただけます。国内外の実力派講師のレッスンがご自宅や、旅行先でも受けて頂けます。 講師やレッスン内容は、別途YOGAR JAPANのHPをご覧ください。

    YOGAR JAPAN ▶︎

    step1ご予約

    WEBもしくはお電話にて事前にご予約ください。

    ※お電話でのお問合せの場合「オンラインレッスンのご予約」とお伝えください。

    ※ご予約のキャンセルはレッスン前日の24時まで

    ※レッスン名の前に[ON]の表示
    あるものが オンラインレッスンとなります。
    電話予約
    028-612-8912

    店舗でもご予約を承ります。やり方がわからない、 操作が不明など不安のある方でも お買い物などでお近くまでお越しの場合など お気軽にお立ち寄りください。

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    初心者におすすめレッスン

    陰ヨガ

    ~心身共にリラックス~

    強度

    陰ヨガは1つポーズを3~5分キープして、体の芯まで伸びや、あたたかさを伝えていくリラックス系のレッスンです。ゆったりとした呼吸を繰り返すうちに気付かなかった体の凝り固まりに気づく事もできます。『身体=ココロ』身体の凝りがとれるとココロの凝りもとれます。普段忙しく仕事や家事をされている方、なんとなく不調が続く、理由はわからないけどココロがぱっと晴れない・・・そんな方にオススメのレッスンです。

    ヴィンヤサフローヨガ


    強度

    ★★★

    ヴィンヤサは、呼吸を使ってシームレスに動き回るように姿勢をつなぎ合わせるのが特徴のヨガのスタイルです。 流れるように動いていくことで、呼吸と動きが連動し、深い集中に入ります。 VINYASAの『VI』特別な方法(呼吸)を使って深い変性意識の状態へ、『NIYASA』変性意識(トランス)とゆう意味合いがあります。 深い呼吸に合わせ、ヴィンヤサの動きにより自身をまるで違う世界へ配置するかのように変性意識の世界へ導きましょう。

    コンディショニングヨガ


    強度

    ★★★

    カラダの不調(腰痛・肩こり・不眠)の改善をテーマに、ほぐしやストレッチを取り入れながら各関節周りから全身を緩めてインナーマッスルを活性化します。 安全に効果的な緩やかな動きの中でしなやかさと力強さを兼ね備えたバランスある身体作りを目指します。

    step2レッスン参加

    当日のレッスン開始15分前までにメールが届きます

    ※当日までにZOOMのインストールをお願いします。
    ※レッスン開始5分前までに入室してください。
    ※ご不安な方は早めの入室をおススメします。

    オンラインレッスンを受ける際に必要なもの

    ・ヨガマット(ない場合、絨毯や厚めのタオルなど)
    ・機材(スマートフォン・タブレット・PCのどれか)
    ・wi-fi環境
    ・水など水分補給ができるもの
    ・汗拭くタオル

    Zoomのレッスン受講の際の注意点について

    15分前より待機しております。特に初めての方は早めに入室してください。

    講師の声が小さい場合、端末のボリュームを上げて下さい。

    途中で切れてしまう恐れを回避するため、十分に充電するか充電しながらご参加ください。

    先生を画面に大きく映して受講していただくことも可能です。その際は、ミュートの横の 「●●●」横並びに丸が3つ並んでいるボタンを押し、先生の映像を固定します。 (iPhoneの場合、「スポットライト」を選択してください。)

    【スマートフォン】
    スワイプして真ん中の画面にします。
    【タブレット】
    左上のカメラ切替えの下にある「現在発言中の方に切替える」をクリックする。
    【PC】
    画面をタップし、右上の「ギャラリービュー」をクリック→「全画面表示」をクリックする。

    step3レッスン後

    レッスン後15分は先生との雑談タイム
    カラダのお悩みなど、何でも聞いてください