体験レッスン

ヨガがはじめての方に最適。溶岩ホットヨガスタジオ、SEYCHELLES宇都宮店のベーシックヨガは、より溶岩ヨガの効果を実感できるように構成されています。溶岩と触れ合う時間をたっぷり持ち、さらにヨガの基本的な呼吸法やポーズの説明を交えながら丁寧に行います。ヨガが初めての方でも楽しみながらホットヨガの基礎習得できます。ホット環境は身体を芯からあたため汗をしっかりかくことで、美肌効果・脂肪燃焼効果・新陳代謝アップ、そして柔軟性 もアップするので「体が硬く運動が苦手」な方にもオススメ。

陰ヨガは１つポーズを３～５分キープして、体の芯まで伸びや、あたたかさを伝えていくリラックス系のレッスンです。ゆったりとした呼吸を繰り返すうちに気付かなかった体の凝り固まりに気づく事もできます。『身体＝ココロ』身体の凝りがとれるとココロの凝りもとれます。普段忙しく仕事や家事をされている方、なんとなく不調が続く、理由はわからないけどココロがぱっと晴れない・・・そんな方にオススメのレッスンです。

美尻を目指すクラスです。目常生活では、凝り固まっているお尻の筋肉をほぐしながら、お尻自体や腰回り、腰の裏側の筋肉を使うことでメリハリのあるバックラインの形成を目的として動きます!ヨガのポ一ズ×エクササイズの動きの融合でしっかりと使っていきます!全身の筋肉の内、7割が下半身と言われています。しっかり使っていければ変化を感じやすいです。