市川瑛子先生による
スペシャルワークショップ（特別クラス）
–全３つのクラスと講座開催！-
第一弾
「基本のムドラーヨガWS」
＜日時＞
1月21日 9:30〜11:00
＜料金＞
会員価格：3,500円
一般価格：3,800円
＜詳細＞
強度: かんたん〜ふつう
ポーズ内容:丁寧に一つ一つをゆっくり取るハタスタイルです。
ムドラーヨガとはムドラー(手印)を使いながらポーズを取るヨガのこと。
ムドラーはエネルギーに直接働きかけ、変化させます。
今までヨガを行っていても、あんまり「気、エネルギーの体感」って味わったことがないなぁ、という方に是非受けてみてほしいクラスです。
慣れ親しんだヨガのポーズにムドラーを合わせて、体感の変化を楽しんでいきましょう。
今回は90分と長めにお時間を取っているので、ポーズの悩みに合わせてムドラーを変えてみて、ムドラー毎の体感の違いも味わっていただこうかなと思っています。
今まであんまりピンとこなかったヨガのポーズが腑に落ちたり、ヨガのポーズの新しい側面を発見したり、そんな充実のワークショップです。是非お越しください！
第二弾
「リズミカルフローヨガ」
＜日時＞
1月21日 11:30〜12:30
＜料金＞
会員価格：3,000円
一般価格：3,300円
＜詳細＞
強度:ふつう
ポーズ内容:ゆるやかなヴィンヤサスタイルです。
フローヨガの醍醐味といえば呼吸に合わせて動き続け、瞑想状態に入ること。
けれど、動くことだけに執着して、ポーズの形が崩れてしまっては本末転倒。
ですのでまずは、慌てずゆっくりポーズの形を確認しながら、少しずつテンポをあげて呼吸をリズミカルに促します。
そしてそのリズムにポーズを合わせて、ダイナミックなグルーブを楽しみましょう。ポーズ自体はとってもかんたんですので、どなたでもご参加ください。
第三弾
「ヨガインストラクター向け3時間WS」
＜日時＞
1月21日 13:30〜16:30
＜料金＞
一律価格：11,000円
＜詳細＞
ヨガインストラクターにとって、常に新しい情報を刷新していくことは何より重要なこととされます。
けれども、実はそれと同じくらい『今ある情報を整理して”使えるもの”に整える』ことも重要です。
今回、ヨガインストラクター向け3時間WSでは「今ある知識の整理と伝え方」を主軸として以下内容を進めていきます。
①ヨガガイドの基本にたちかえる
動作の伝え方を改めて確認し、より伝わり易い言葉を選べるように練習
②曖昧な言葉を明確化する
例:腰を立てる、内腿を寄せる、胸を開くなどの言葉は果たして必要か？必要なのであればどう使うべきか？
③ガイドの幅を広げる
動かないポーズのガイドを練習する
(呼吸やシャバーサナなど)
④クラス別にポーズを分ける
骨盤調整するときのダウンドッグ、一呼吸で進むときのダウンドッグ、リラックスクラスのダウンドッグ……同じダウンドッグでも、クラスの目的が違えば伝えることは変わります。
いつも同じガイドを繰り返してはいませんか？
その瞬間に必要な「活きたガイド」ができるようにしていきましょう。
⑤アジャストを整理する
アジャストメントの練習から、アジャストメントの方向性まで、皆さんのニーズに合わせて行います。まずは手の可能性を最大限理解するところからはじめましょう。
参加者の皆さんからご希望を伺ってから始めますので、上記以外にお悩みや相談があれば、当日クラス内でお伝えください。
皆さんが楽しくヨガクラスを開催できるよう精一杯サポート致します。お楽しみに！
＜講師紹介＞
市川瑛子
・ヨーガ講師歴16年
・日本最大手ヨガスタジオにて12年間シニアトレーナーを務める
・ファンダメンタルヨガfounder
・キネシオロジーヨガ指導者養成講座開催
・ムドラーヨガ指導者養成講座開催
・ヨガ哲学講座開催
日本最大手ヨガスタジオにて12年間シニアトレーナーを務め延べ2000人以上のヨガインストラクターを輩出。
日本のヨガ業界の最前線に立ち続けながらも毎年渡印と渡米を繰り返し世界のヨガを体験してきた結果、ボディメイクにも偏らず、精神面にも偏らず、その人毎に大切なエッセンスをカスタマイズして指導していく今の形に定着した。
大手スタジオや大手企業に向けてヨガクラスプログラムを構築し今でも多くが日本のヨガプラクティショナーによって嗜まれている。現在はフリーランスにて指導者育成に携わっている。
ヨガの知識において、ヴェーダーンタを主流に学びながらもヴェーダーンタの呼称を現在用いていないのは、現代に一番フィットしたヨガの知識を生徒と一緒の模索しながら伝えるスタイルをもつためである。
申込方法︎
以下のいずれかの方法でご予約ください。
・電話で予約する(028-612-8912)
・ネットから予約する
https://y3-n.jp/seychelles_reserve/app/