皆さん、こんにちは、Seychellesスタッフの青木です✨
ここのところ、急に寒くなったり、暖かくなったり、天候不順が続いてておりますが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか(*´ω`*)

春は天候だけでなく、生活環境が変わったりすることも多いので、心と体を安定させるのがなかなか難しいと感じる時でもあります(*´･ω･) 私自身、どこか落ち着きがなく、そわそわとしてしまうことがあるので、そんな時は陰ヨガで身体と心を休めています♪

ヨガでは、よく手放すということを大事にしたりしますが、陰ヨガでは今から5分ほどの時間でポーズをとっていくので、その手放すという感覚が分かりやすいレッスンだと思います。最初は私もよく分からなかったのですが、長くポーズをとっているうちに体の力が少しずつ抜けていくのを感じて手放すってこういうことか…!と、思うようになりました。
それまで自分がこだわっていたもの、気にしていたものから少しずつ解放されるというのは、なかなか毎日を生きる上で過ごしやすいものだなぁと実感してありがたかったです。

みなさまもよろしければ、たまには心と体を休めるお時間をご自身に作ってあげるというのはいかがでしょうか…♥

レッスンでお会いできるのを楽しみにしております♥