■ムドラーとは

ムドラーとは、サンスクリット語で「印」のこと。

手を使うことが多いので日本語では「手印」と訳されます。

手の形を様々に変えることで、身体に流れる気の流れを変化させ、自身に必要なエネルギーをコントロールするのがムドラーです。

ムドラーは、全部で108ともそれ以上ともいわれるほど、たくさんの種類があり、流派によって使い方や捉え方は様々です。

■ムドラーヨガとは

ムドラーヨガは、手印（ムドラー）を作った状態でヨガのポーズをとるクラスです。
ヨガのポーズのポテンシャルをムドラーによって120％以上高めていきます。

簡単に言えば、ムドラーを組むことによって、ポーズを「深める」お手伝いができる、ということ。

いつもは苦手に思っているポーズが楽に取れたり、逆に今までなにも感じなかった（楽々取れていた）ポーズが、ムドラーを組みながら取ると、実は奥深くハードだったということに気づいたり。

人によって味わう感覚は様々ですので、ぜひこの機会にご自身で体験してみてください。

■ワークショップ（特別クラス）の内容

今回は特別クラスとして2つご用意しました。
どちらのクラスも、はじめてムドラーヨガを受ける方にはもちろん、常日頃ムドラーに親しまれている方にも楽しんでいただけるクラスです。どちらかのみのご受講も可能ですが、
両方の側面を楽しんでいただけたら幸いです。

⚫︎はじめてのムドラーヨガ〈赤〉
⚫︎はじめてのムドラーヨガ〈青〉

〈赤〉クラスでは、情熱やパワーを感じるムドラーを使用していきます。
〈青〉クラスでは、落ち着きやリラックスを感じるムドラーを使用していきます。

同じくポーズなのに、ムドラーが変わるとこんなに感覚が変わるんだ、という感覚の違いが如実に体験できると思います。

■ワークショップ（特別クラス）の内容

＜日時＞
・〈赤〉10月28日(土) 11:00-12:15

→開催終了しておりますが、アーカイブ（録画）にて受けていただくことが可能です。

・〈青〉12月9日(土) 11:00-12:15

＜受講方法＞
・Zoom
予約+お支払い完了後、メールにてお知らせいたします。

・アーカイブ（録画）

メールにて、アーカイブで受講したい旨をお伝えください。

＜受講料＞
・２レッスンセット受講：6,600円（税込）

※赤はアーカイブ（録画）をメールでお送りさせていただきます。青は、オンラインかアーカイブにて受講いただけます。

・各単発受講：3,500円（税込）

＜予約方法＞
①レッスン表から受けたいワークショップを予約する。
　レッスン表：https://y3-n.jp/seychelles_sp/?ppn=login

②下記のいずれかの方法でワークショップ代を支払う。

・店頭で支払う

・カードで支払う

＜講師紹介＞

市川瑛子

・ヨーガ講師歴16年
・日本最大手ヨガスタジオにて12年間シニアトレーナーを務める
・ファンダメンタルヨガfounder
・キネシオロジーヨガ指導者養成講座開催
・ムドラーヨガ指導者養成講座開催
・ヨガ哲学講座開催日本最大手ヨガスタジオにて12年間シニアトレーナーを務め延べ2000人以上のヨガインストラクターを輩出。

日本のヨガ業界の最前線に立ち続けながらも毎年渡印と渡米を繰り返し世界のヨガを体験してきた結果、ボディメイクにも偏らず、精神面にも偏らず、その人毎に大切なエッセンスをカスタマイズして指導していく今の形に定着した。
大手スタジオや大手企業に向けてヨガクラスプログラムを構築し今でも多くが日本のヨガプラクティショナーによって嗜まれている。現在はフリーランスにて指導者育成に携わっている。
ヨガの知識において、ヴェーダーンタを主流に学びながらもヴェーダーンタの呼称を現在用いていないのは、現代に一番フィットしたヨガの知識を生徒と一緒の模索しながら伝えるスタイルをもつためである。