新着情報

2020.03.01

【3月開催】スペシャルクラス

2020年3月開催WS
【会員様限定】
スペシャルクラス!!(WS)


※セーシェルの会員様であればどなたでも受けて頂ける特別レッスンです
(デイ・キャリアの方は、時間帯によっては受けられないレッスンもございます。ご了承ください)

 

 

 

ポーズ解説WS
熊倉IR 強度 ★★

3/2(月)11:20-12:20
3/16(月)19:00-20:00
3/22(日)11:20-12:20

このレッスンは一つ一つのポーズに対し、細かく安全に行うための解説をしながらやっていきます。
呼吸に合わせリズムよく動くのではなくじっくりと深めていくレッスンになります。
ポーズ解説・・・ダウンドッグ・ウォーリアⅡ他
このポーズいつもやってるけど合ってるのかな?
などなど疑問点を解決していきます!
たくさん会話をしながら楽しんでやりましょう♡
(写真を何枚か撮らせて頂きます)

 

ヒーリングYOGA 
寺内IR 強度 ★★

3/5(木)13:00-14:00
「ヒーリングヨガ」は、ヨガのポーズと呼吸を
効果的に組み合わせることで、すこやかな心身の状態を整えていきます。
 緊張した心と体をほぐしながら、シンギングボールの音色を聴いて瞑想を行うことで
心身ともにリラックスした状態に導きます。

 



アナ骨SP
佐野IR 強度★★★★

3/9(月)11:20-12:50
3/28(土)14:40-16:10

きつい!けど効果がある!

深層部にある筋肉をゆっくりと使うことによる、自力整体を体感してみてください

自分で生み出した熱は芯から燃え上がり、冷え性、むくみ、肥満、腰痛、生理痛、

生理不順、肩こり、不眠など、あらゆる不定愁訴を解く鍵となるはず。

難しいポーズはありません。

自分の身体の重さと向き合うだけ。

独特のスローな動きで、体幹部にある身体を支えるための筋肉の強化を目指します。

 


ア-ユルヴェーダWS 

メロノダIR  強度★
3/4(金)14:00-16:10

季節に合わせたアーユルヴェーダの知識や恩恵をお渡しいたします♪
健康的に、長寿や若さを保つことを目的としています

アーユルヴェーダ式セルフチェックで体調を分析し、秋の季節に合った食事やライフスタイル、
セルフケアの方法や冬にオススメなヨガをお伝えします。
(お話がメインのレッスンです)


 


MOON CYCLE YOGA WS 

矢部IR  強度★★★

3/16(火)19:00-20:00
3/24(火)09:40-10:40

 

月礼拝をメインにやっていきます。月の動きのようにゆったりと身体を動かし癒しましょう・・・★
月礼拝をメインにやっていきます。三日月のポーズや三角のポーズなど、
横の動きを繋げながら心地よく動いてきます。
骨盤周りを大きく動かして伸ばすので、冷え・むくみが
気になる方、ゆったりとした時間を過ごしたい方におススメです。
月の満ち欠けのようにゆったり動きながら身体を癒しましょう!



 


 

テーマ別WS~美脚~
寺内IR 強度 ★★★

3/6(金)09:40-10:40
3/13(金)19:00-20:00
3/24(火)17:30-18:30

毎月テーマごとに変わっていくWS

今月は美脚!!!
股関節を暖め、ほぐしていくことによって下半身の柔軟性がUPしていきます!!

いつもの美脚ヨガとは違うポーズたくさん!!

是非ご参加ください。


 





ご予約は、ネットやお電話から承ります♪