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2021.08.24

夏の不調を改善するオススメのポーズ

みなさん、こんにちは!!

スタッフの入江です✨
エアコンなしではいられない日々が続いたり、
雨で急に肌寒くなったり
いかがお過ごしですか❔

夏に多い心身の不調は、自律神経の乱れ冷え
胃腸の働きの低下などが原因で起こるものです。

皆さんのカラダは大丈夫ですか❓

夏の不調を改善するおすすめヨガポーズを紹介します✨

脚のむくみや疲れの解消、血液促進によって老廃物を押し流す効果が期待できるローランジ。
下半身を強化し、カラダの中から熱を生み出すことで、夏のむくみや冷えを改善します。



point
後ろに伸ばしている脚は、膝が曲がらないように太ももの裏側をしっかり引き上げることがポイント。

まだまだ暑い日が続くと思います❕
元気に過ごしていきましょッ❕
ではまた✋