新着情報

2020.12.26

みなさんは、どんなクリスマスでしたか?

みなさん、こんにちは。
スタッフの入江です。

Merry Christmas
みなさんは、どんなクリスマスを過ごしましたか?

我が家では、24日にクリスマスパーティーをしました。
娘達の喜ぶ顔をみる事ができてホッとしてますw

2020年も残りわずかですが…
2021年も気を引き締めて生活する環境が続きます。
セーシェルに来ていただいている会員様には
コロナ感染予防対策に、ご理解ご協力をいただき感謝申し上げます。
セーシェルでは、レッスン以外はマスクの着用をお願いしています✨


ヨガの呼吸法は多様にありますが、基本は
『鼻から吸って鼻から吐く』という鼻呼吸。
口呼吸よりも、多くの酸素をカラダに取り込めます‼️
また、鼻毛がフィルターの役割をして、空気中の雑菌やウイルスが直接体内に入り込むのを防ぎ、
喉の乾燥も防ぎます‼️
鼻呼吸はカラダにとってメリットが多いです‼️

だんだん寒くなってきましたし、日常生活でも
鼻呼吸でコロナ感染予防はもちろんインフルエンザ予防対策もしっかり行っていきましょう✨

最後になりましたが、2020年も大変お世話になりました。
2021年もどうぞ宜しくお願い致します。