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2020.11.30

冬にオススメのポーズ

こんにちは!スタッフの熊倉です!

今年もあと2週間!
私は先日年末のお部屋の大掃除のために
掃除道具をたくさん調達してきました★★★

皆さんやり残した事はありませんか?
毎年新しい年を迎える度に
今年こそダイエット!
今年こそ貯金!!

と目標は立てますが
今まで目標を達成した事があったりなかったり(笑)


その中で唯一と言っても過言ではない
目標を達成したものがあります!!!

「陰ヨガ養成講座の資格取得」です!!

陰ヨガとは、、 陰陽のバランスを調整し、
体の深部に働きかけるヨガです!!

心も体もスッキリするオススメのレッスンです

では最後に1つポーズの紹介をします

「ドラゴンフライ」      モデル中澤IR

ドラゴンフライとは、
骨盤の中から血液の流れを良くして、全身の血液の循環を促進するポーズ。
指先の末梢の毛細血管まで、血液がきちんと送り届けられることを実感できるため、
アーサナ後、体も心もスッキリとした爽快感を得られます。
(膀胱経のポーズ)

是非おうちでも試してみて下さい★★★