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    スタジオでもうすでにお会いした方もいらっしゃるかもしれませんが、ここでもご挨拶を……♪(´ω`)????????????

    こんにちは、 IRの青木です (∩´∀`)∩

    1月も中旬に差し掛かってくる頃となってしまいましたが、明けましておめでとうございます✩.*˚
    今年もどうぞよろしくお願い致します(੭ु ´ω` )੭ु????????

    さて、皆さまこの年末年始はどのようにお過ごしでしたでしょうか…(´∀`)

    ご親戚の集まりやご家族の中で忙しなかった方、お休みなくお仕事であった方、久しぶりにゆっくり時間を過ごせた方など、様々な状況の方がおられたことと思います。
    かくいう私も、年末から年明けまで、ありがたいことにお仕事に邁進した日々を過ごさせていただきました。

    やることや取り組むことがある日々というのは、ありがたい、嬉しいな〜( ¯ ꒳¯)✨!!と思う反面、気持ちや体が生活に追いつかず、少しの空き時間があっても頭の中はブンブンと飛び回っているミツバチのようでした。

    やらなければいけないことリストの一つ一つに追われつつ、次の行動に意識が引っ張られ、対象毎に集中を注がねばならない状況が休みなく続く…(。-`ω´-)
    さながら海外ドラマの緊迫したストーリーをノンストップで追い続けている気分でした。

    気持ちや思考が落ち着く日は、いつか勝手に来るのだろうか……休める時間が来たときに、ふとリラックスできる時が来るのかなぁ〜ε- (´ー`*) ❤️
    などとそんな淡い期待を抱きながら私自身様子を見ていたのですが、結局のところ勝手に自動でリセットされるとか、まっさらな心の状態に自然に戻るといった事態にはならなかったです。

    ……あれ?(˙꒳​˙*)?

    ……寝ても治らない!
    お笑い見ても聞いても、なんかイライラ、もやもやが取れない…!Σ(|||▽||| )

    試しにヨガのポーズをしてみても、どうも心ここにあらず…(*´・д・)…?? という感じの始末…( ゚ω゚;)

    そんな状況でありましたが、ありがたいことに、年明け初のレッスンでは、アロマデトックスのクラスを担当させていただきました(*´ᗜ`)

    とても静かな時間が流れる中、シンギングボウル (大きなおりんのようなもの) を鳴らしながら、ただその場に座らせて頂くという行為は、私にとってかなり癒される時間であったようです。

    いつの間にか、止まることなく続いていた頭の動き、思考の揺れが凪ぎ、気持ちに少し余裕というか、ゆとりが生まれたのを感じました…(*´ω`人)
    心のどこかがほっとした瞬間だったのだと思います。

    日常生活や毎日を過ごしていくだけで、私たちの頭や心にはたくさんの感情や気持ち、思考が生まれていくことと思います。
    自分が所属するコミュニティや家族、あるいは組織の中で自分の役割を果たすため、次から次に来るモノゴトをこなしていく…。
    そんな中では、一つ一つの出来事を整理して消化し、吸収する、なんて丁寧な時間を自分に与えるなんてなかなか難しいですよね…(´-`) .。oO

    絶えず生まれてくる思考・感情、自分の本当の気持ちなどは、理性や社会、周囲に合わせるため抑えられ隠されてしまうことも少なくないでしょう(ง’ω’≡ ง’ω’)ง

    それがずっと続いていくというのは、なかなかに辛いことだろうなぁ…としみじみ思いました。

    私のように、受け身の姿勢で周りの環境が変わるのを待っていても、自分にとって都合のいいように落ち着いてくれるとは限りません。

    いずれこの気持ちも落ち着くかな…(´,,•ω•,,)♡ そう待っていても、結局私の場合はなかなか来てくれませんでした…ꉂ(‘ᗜ`*)

    なので今年の目標には、「頑張ったら頑張った分だけ、それと同じくらい、(もしくはそれ以上に ) 自分に対してのケアを積極的に取り入れる」ということを掲げたいと思います。

    少しの間お休みを取り、振り返って考える時間や、自分自身や周りの状況に追いつく時間、そういう一連のものを調和する時間を作ろうと思うのです。
    自分に起きたこと、感じたことを噛み砕いて消化し、自らの一部にするひととき。
    そういった機会を自らに許可し、与えることは非常に大事なことなのではないかと思いました。

    今まであまりやったことがないのですが、今年はそういう時間を意識して取り入れていこうと思います。
    ( 布団の上で長時間寝こけるなんてことはしょっちゅうあったんですけどね( •̀ .̫ •́ )✧!! どうもそういうのとは違うようです 。もちろんそれも超大事です(☆∀☆) 手放しません、死ぬまでは!!♪(〃°Д°〃)☆ )

    ―直面している状況を変えることができないときは、自分自身が変わらなくてはいけないときだ―
    [ヴィクトール・E・フランクル]

    待ちの姿勢が基本スタンスなのですが、どうやら少し変わらねばならぬ時が来たようです…(•̀ᴗ•́

    コロナも少し落ち着いたかなぁと思ったのですが、また新たな状況が生まれつつありますね…。
    今後もまた別の状況が生まれることでしょう。
    日々の出来事や変化に、柔軟に接していきたいものです。
    それができる人を私は心から尊敬します(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

    また、変化ということについて、最後に、個人的に尊敬している人から教わった祈りの言葉をご紹介させていただけたらと思います(,,・ω・,,)

    ラインホールド・ニーバーという、アメリカの神学者の言葉で「ニーバーの祈り」として有名なのでご存じの方も多いと思います。

    『 変えることのできないもの・事柄については、冷静に受け入れる恵み (力) を与えてください

    変えるべきもの・事柄については変える勇気を、

    変えることのできないもの、変えるべきもの、
    それら2つを見分ける賢さ・知恵を与えてください

    一日一日を生き、この時をつねに喜びをもって受け入れ、困難は平穏への道として受け入れさせてください 』

    (ニーバーの祈り)

    キリスト教の神学者が教会でお話した内容とのことですが、ヨガの考え方と通ずるところがたくさんあり、やはり人間にとって大事なことは、国や文化や宗教を超えて繋がっていくのかな…などと思ったりします( ・ㅂ・)و

    まだまだ未熟なところが目立つ人間ではありますが、ヨガを通して、また皆さまと過ごす中、日々成長していけたら嬉しい限りです(´ω`)

    長くなりましたが、本年もよろしくお願い致します(´︶`)♡

    Seychellesスタッフ 青木