こんにちは！鈴木です^_^
5月の連休にお休みをいただきキャンプに行ってきましたー♪♪

自然最高！！！自然のパワーをいただきリフレッシュ✨

気持ちの良い天気はここまでですね(ToT)
ジメジメとした天気、「梅雨」がやってきます。

気分も曇りがち、、、

体調を崩しやすい人もいるんではないでしょうか？

今日は、梅雨に起こりやすい不調「浮腫」についてお話します！

むくみの原因は湿気の多さ

私たちの体は、汗をかくことで体温の調整をしますが、湿度が高い状態が続くと、体内から水分が出ていきにくくなり、水分代謝が悪くなります。
そのため、体に溜まった余分な水分や老廃物がうまく排出されずに、むくみの症状として現れます。
また、体内に溜まった熱が発散されにくく、熱がこもりやすくなるので、胃腸消化器系にも負担をかけ、胃もたれや食欲不振などの症状も起こりやすくなるのです。

マッサージやストレッチなどの適度な運動や、入浴を習慣づけて血流を促進し、クーラーなどで体を冷やし過ぎないように心掛けていくことが大切です！

是非セーシェルのレッスンで浮腫み知らずの身体を作っていきましょう(^^)/

ご来館おまちしております♫