●体幹を整えるWS

【日時】
5日9時00分～、17日19時30分～、28日9時40分～
身体の深部にある体幹を鍛え、身体の引き締め、歪みを整えていきます。
心身共にぶれない身体をつくっていきましょう。

【担当】
青木IR
●美脚70分

【日時】
8日18時00分〜、25日9時00分〜
70分たっぷり使った美脚スペシャルクラスです。
前半はほぐしをメインに行い、後半は下半身しっかり使うアーサナで美脚目指していきます！

【担当】
小山IR
●ボールマッサージWS

【日時】
14日19時30分〜
16日11時20分〜
26日13時30分〜
手では届かない部分のコリをボールを使って丁寧にほぐしていきます。
リンパや血行を良くするなどの効果があります。

【担当】
鈴木IR

皆様のご参加お待ちしております(^^)/