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    養成講座
    RYT200

    みなさん、こんにちは‼️スタッフの入江です‼️
    季節がからに向かって
    寒くなってきましたね

    女性にとって、カラダの冷え
    大敵!!
    脚がむくむ方も多いのでは⁈

    脚のむくみは体内を循環するべき水分がうまく流れていないから。
    滞る原因はリンパ液の流れの減速、脚の筋力低下などが挙げられます。

    リンパ管はストレスや疲れ冷えにより滞りやすく、それが続くことで老廃物がたまりやすくなってしまいます。
    また血流の循環は脚から心臓へ血流を流さなければなりませんが、押し上げるポンプである脚の筋肉の力が足りない場合も老廃物滞りの原因になります。
    そして老廃物の滞りは血流を悪くし、筋肉を固くし、冷えも引き起こします。
    冷えからむくみの発生も、血行が悪くなり老廃物がたまりむくむ
    このようにむくみと冷えはお互いに悪い影響を及ぼしながら発生します。

    改善のポイント
    ①代謝を上げる
    ②老廃物溜めない

    今から、冷えやむくみを予防し溶岩石プレートの上でカラダの体温上昇を促していきましょう‼️