スタッフの小山です(^^)/

１月もあっという間に後半になりましたが

皆さま今年もよろしくお願いします☆

皆様、今年の目標は決まりましたか？(#^.^#)

私はお菓子断ちをすることです(^^)笑

甘いものが大好きでなかなか辞められないのですが、、、

過剰に甘いものを摂取することで、ビタミンやミネラルの不足、腸内環境の悪化、肌荒れ等々、、

さまざまな不調の原因になってしまいます、、。

身体に良いものを取り入れようとしがちですが、まずは不要なものを過剰に取らない、そして減らしていくこと、そこから良いものを摂取する事で効率よく身体に吸収していきます！

何事もまずは土台をしっかり作ることが大事だと思いますので、不要なものを取り除き、ヨガをおこない、さらに健康な身体を目指していく１年にしていきたいと思います(^^)/

SEYCHELLESでは、今年から新しいレッスンが増えました！

・ウェーブストレッチ

・インサイドフローヨガ

適度に動き、汗をかき風邪引かない身体作りしていきましょう！☆彡